Семена льна - ключ к здоровью

Семена льна – это настоящий суперфуд, который стоит включить в свой рацион!!! Смотрите:

• В семенах льна высокое содержание омега-3 жирных кислот и они являются отличным растительным источником альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая поддерживает здоровье сердца и снижает воспаление. Полезные жирные кислоты способствуют увлажнению кожи и укреплению волос.
• Семена льна содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, что способствует нормализации пищеварения и поддержанию здорового уровня сахара в крови.
• Льняные семена содержат лигнаны – мощные антиоксиданты, которые могут защищать клетки от повреждений и снижать риск хронических заболеваний. Лигнаны также помогают в регулировании гормонального фона, что особенно полезно для женщин!
• Существует множество других полезных свойств, однако перед использованием рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить возможные противопоказания.

Вот наиболее удобные и общепринятые способы употребления этого полезного продукта:

• Просто добавьте столовую ложку семян льна в ваш любимый смузи, кефир или биолакт и дайте настояться для увеличения питательной ценности. Суточная дозировка - 1-2 ст.л. семян по рекомендации врачей.
• Используйте семена льна в качестве добавки в хлеб, печенье или панкейки, также в салаты и гарниры.
• Утром посыпьте семена льна на йогурт или овсянку. Это отличный способ начать день с полезного завтрака!
• Сделайте домашнее льняное молоко, замочив семена в воде и затем взбив их в блендере. Это прекрасная альтернатива коровьему молоку.

Лучше всего использовать молотые семена льна, так как они легче усваиваются. И храните семена в герметичной упаковке в холодильнике!

На сайте "Вышний город" для заказа доступны 3 вида семян льна, выбирайте: 
https://polinka.online/catalog/semena-lna-vyshnij-gorod-320/