Овсянка в стакане с фруктами

◽️Что нужно:

- Овсянка 2 ст л без горки
- Молоко (в пропорции 1:3, где 1 часть овсянки)
- Семена чиа 1 ст л без горки
- Греческий йогурт 140гр (70гр в основу, 70гр сверху)
- Мёд 1 ст л
- Фрукты для начинки

 ◽️Процесс приготовления:

- Высыпаем овсянку на дно емкости первым слоем
- Добавляем семена чиа
- Накрываем греческим йогуртом
- Добавляем мед
- Заливаем молоком
- Далее все это перемешиваем
- Разминаем фрукты для начинки вилкой
- Выкладываем начинку и закрываем слоем йогурта
- Оставляем на ночь в холодильнике

В качестве начинки можно использовать любое сочетание любимых продуктов - банан с корицей, какао, клубнику, шоколад

 ◽️Приятного аппетита!